Ansiedade Generalizada


9 Sintomas de Ansiedade Generalizada
O que é Ansiedade Generalizada
Todas as pessoas sentem ansiedade ocasionalmente, mas se as suas preocupações e receios são tão constantes que interferem com a sua capacidade para lidar com as coisas da vida de uma forma tranquila, você pode ter ansiedade generalizada.
A ansiedade generalizada é física e mentalmente esgotante.
Esgota a energia mental, impede que durma tranquilamente e cansa o seu corpo.
Mas não tem que viver sempre assim.
Você pode libertar-se da prisão da preocupação crónica e aprender a acalmar a sua mente ansiosa.
Ao contrário de uma fobia em que o seu receio está associado a uma coisa ou situação específica, a ansiedade generalizada é muito mais difusa – é um sentimento geral de inquietação perante as várias situações da sua vida.
Este tipo de ansiedade é muito menos intenso do que um ataque de pânico, mas muito mais duradouro, tornando-se difícil e esgotante levar a vida com calma, apreço e relaxamento.
Ansiedade Generalizada
Na ansiedade generalizada as pessoas podem preocupar-se com as mesmas coisas que os outros se preocupam: assuntos relacionados com a saúde, pobreza ou crise, problemas familiares, dificuldades no emprego. Mas leva estas preocupações a um nível diferente.
Mesmo que a pessoa se aperceba que a sua ansiedade é mais intensa do que a situação mereceria ou mesmo que a acredite que a sua preocupação o está a proteger de alguma coisa correr mal, o resultado final é o mesmo.
A pessoa não consegue virar as costas aos seus pensamentos ansiosos.
Eles voltam sempre para dentro da cabeça.