Fobia

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15 Sinais de Fobia

Dificuldade em respirar
Coração a bater depressa
Palpitações
Aperto ou dores no peito
Tremores e Formigueiros
Tonturas
Dores de estômago
Calor ou frio
Suores
Sensação de ansiedade e pânico
Necessidade intensa de fugir
Sensação "irreal" ou que está desligado de si mesmo
Sensação de perda de controlo e enlouquecer
Sensação de que vai desmaiar ou morrer
Dificuldade em controlar o seu medo.

O que é uma Fobia

Todas as pessoas têm alguns medos menos racionais. Algumas ficam nervosas quando pensam em agulhas. Outras estremecem quando veem um rato. Outras ficam com tonturas quando estão no alto de edifícios e olham para baixo.

Para a maioria das pessoas, estes medos são um problema menor.

Mas para algumas pessoas, estes medos são tão severos e agonizantes que lhes causam uma ansiedade terrível, interferindo com a sua vida diária.

Quando os medos são irracionais e incapacitantes, chamam-se fobias.

Se tem um receio de uma coisa ou situação específica e se isso o impede de fazer o que gostaria de fazer na sua vida, fique atento ao que vamos dizer a seguir.

A psicoterapia é a forma mais certa de superar os seus receios e seguir com a sua vida em frente.

A fobia é um receio intenso de algo que, na realidade, não implica algum perigo real.

As fobias e os medos mais frequentes são a:

  • Espaços fechados
  • Alturas
  • Conduzir nas autoestradas
  • Insetos voadores
  • Cobras
  • Agulhas

 

No entanto, podemos desenvolver fobias relativas a quase tudo.

A maioria das fobias desenvolvem-se na infância, mas também se podem desenvolver em adultos.

Se tem uma fobia, é provável que se aperceba que o seu medo não tem razão de ser; no entanto, continua a não conseguir controlar o que sente, nomeadamente a ansiedade.

O simples pensar na situação da qual tem medo traz-lhe ansiedade.

E quando é finalmente exposto àquilo de que tem medo, o terror é automático e arrebatador.

A experiência é tão stressante que habitualmente leva a que percorra longos caminhos para a evitar. Caminhos inconvenientes, que impliquem uma mudança no seu estilo de vida.

Quem tem claustrofobia, poderá recusar uma oferta de emprego lucrativa se tiver de entrar num elevador para chegar ao escritório.

Quem tem medo de alturas, poderá conduzir mais quilómetros para evitar uma ponte.

Quando procurar ajuda?

Embora as fobias sejam comuns, nem sempre causam uma angústia considerável, e nem sempre causam um constrangimento muito grande à sua vida.

Por exemplo, se tiver fobia em relação a cobras, isso não necessita de lhe causar problemas no que diz respeito ao seu dia-a-dia se viver numa cidade onde é improvável encontrar cobras.

Por outro lado, se tiver uma fobia a espaços com pessoas, viver numa grande cidade poderá ser um problema.

Se a sua fobia não tiver um impacto muito grande na sua vida, então é algo com o qual não se deve preocupar muito.

Mas se evitar objetos, atividades ou situações e se isso interferir com o seu funcionamento normal ou impeça de fazer coisas, é tempo de procurar ajuda.

É biologicamente normal e até útil sentir medo em situações realmente perigosas.

Tipos de Medo

O medo é uma resposta humana de adaptação e sobrevivência. Serve um propósito protetor, e ativo a reação automática de "luta ou fuga" perante um perigo real.

Com o corpo e a mente em alerta máximo perante um perigo, é possível responder de forma rápida e dessa forma protegermo-nos. Mas no caso das fobias, a perceção da ameaça é extremamente exagerada.

Medo normal

Sensação de ansiedade quando viaja de avião e encontra turbulência ou quando o avião descola durante uma tempestade
Sentir borboletas no estômago quando olha do topo de um prédio ou sobe uma escada alta

Sentir-se nervoso quando vê um cão
Sentir náuseas quando é vacinado ou quando tira sangue

Medo Fóbico

Não viajar com a pessoa que se ama porque teria que apanhar um avião para lá chegar

Recusar um emprego porque fica no acima do 1º andar de um edifício

Sentir-se nervoso quando vê um cão

Não sair de casa porque os vizinhos passeiam os cães na sua rua

Evitar tratamentos médicos necessários porque tem um pavor a agulhas, do dentista, ou de batas brancas
Quem tem fobia social, poderá limitar a procura de emprego devido ao receio de exposição aos outros, nomeadamente às entrevistas de emprego e ao atendimento a clientes.

Tipos de Fobia

Clínica Psicologia Emmente Fobia Cães

Fobias relacionadas com animais

Medo de cobras | Medo de aranhas | Medo de roedores | Medo de pássaros | Medo de cães

Clínica Psicologia Emmente Fobia Tempestades

Fobias relacionadas com ambientes naturais

Medo de alturas | Medo de tempestades | Medo de água | Medo do escuro

Clínica Psicologia Emmente Fobia Pontes

Fobias em situações específicas

Medo de espaços fechados (claustrofobia) | Medo de espaços abertos | Medo de voar | Medo de conduzir | Medo de túneis | Medo de pontes

Clínica Psicologia Emmente

Fobias relacionadas com injeções, sangue e lesões

Medo de sangue | Medo de lesão | Medo de agulhas ou de atos médicos

Clínica Psicologia Emmente

Outras fobias

Medo de falar em público | Medo de germes | Medo de doenças ou da morte | Medo de engasgar | Medo de vir a ter doença terminal | Medo de palhaços